Lifestyle 20-80:
il metodo pratico per la salute dell'amministratore

Prendersi cura degli altri, ogni giorno e non avere più tempo per prendersi cura di sé: è il rischio più comune per chi fa l’amministratore di condominio, un lavoro fatto di scadenze, riunioni, imprevisti e telefonate che arrivano a qualsiasi ora.

Il libro «Lifestyle 20-80» del Dott. Nicola Triglione, cardiologo esperto di prevenzione e longevità, nasce per restituire spazio a chi non se lo concede mai, partendo da un dato che fa riflettere: circa l’80% delle malattie cardiovascolari si può prevenire attraverso lo stile di vita. La buona notizia è che non serve rivoluzionare le proprie giornate. Basta riconoscere quel 20% di scelte quotidiane, tra alimentazione, movimento, sonno e gestione dello stress, capace di fare davvero la differenza e trasformarle in abitudini naturali, anche nei giorni più pieni.

Richiedi subito la tua copia gratuita e inizia a costruire, una scelta alla volta, l’equilibrio tra lavoro e benessere che meriti.